Porque que as dietas da moda não emagrecem?
E, pior do que isso, porque causam efeito sanfona?
E além disso quero responder a tão esperada pergunta:
Como eu faço para
emagrecer de vez?
Neste ultima pergunta, quero te dar 4 dicas para realmente você emagrecer de vez.
Mas, vamos ao que interessa…
Quando falamos em emagrecer de vez ou emagrecimento definitivo, é curioso porque as mulheres (homens também) experimentam diversas dietas na busca de uma fórmula para perder peso definitivamente.
OS 3 SEGREDOS PARA
EMAGRECER DE VEZ
Você ficará abismada com o que vou falar, mas o segredo não está somente na nutrição. Para emagrecer de vez e de forma saudável, você tem que estar com a mente alinhada ao propósito:
1)Emagrecer de verdade ou apenas naquele momento?
Muitas alunas e pacientes querem emagrecer rápido, para um casamento ou para um evento PONTUAL. Será isso mesmo que você busca para sua vida? Será que você quer se sentir bem, ter orgulho de olhar no espelho e se sentir maravilhosa, APENAS no casamento ou em uma festa?
O quão bom seria você se sentir bem TODOS OS DIAS. Se sentir admirada todos os dias. Se sentir leve todos os dias. Usar aquela calça jeans que você ADORA, e que vivia no fundo da gaveta.
Bom demais, não? Portanto, minha primeira dica é: Queira
emagrecer de verdade!
2) Escolha o caminho certo
Antes de decidir trilhar o caminho do emagrecimento verdadeiro e emagrecer de vez, escolha o caminho correto a trilhar. Afinal, melhor você caminhar a passos largos na direção CERTA do que CORRER na direção errada, concorda?
3) Consistência versus persistência
Entenda que, persistência é você sempre tentar
emagrecer toda segunda-feira, e depois voltar a se alimentar com alimentos industrializados ou carboidratos ruins. Ou seja, você está sendo PERSISTENTE mas não consistente.
Outra coisa é você escolher o caminho CERTO, que você quer trilhar, e NÃO IMPORTA o que possa aparecer em seu caminho, você estará sempre firme em sua caminhada. Sempre com o objetivo em mente. Disposta a vencer e se tornar uma mulher magra, saudável e de bem consigo mesma.
Portanto, antes de trilhar qualquer caminho TENHA EM MENTE essas 3 dicas. E considere também algumas informações complementares:
O caminho para o emagrecimento não depende de dietas extremamente difíceis de seguir;
É possível seguir um caminho saudável para emagrecer e sem grandes privações;
Existem alguns exercícios mais apropriados para
emagrecer.
Além disso, busque viver uma vida alimentando-se da forma correta, retirando alimentos ruins, carboidratos ruins, industrializados, que danificam seu metabolismo e foque em usar alimentos que vão limpar, resetar o seu metabolismo, com isso, você encontrará em pouco tempo o caminho para uma perda de peso sustentável e definitiva.
